发布日期：2025-06-07 22:28 点击次数：94
大揭秘！孩子学习成绩差、个子不高铜仁期货配资公司，原来都是饮食问题捣的蛋？三道菜就能改变现状！
家长们，注意啦！你家小孩是不是总是写作业慢吞吞，做一题得磨蹭半天？课文背了好久，转眼就忘？在班里总是身高体重垫底？花了不少钱上补习班，买了一堆长高药，结果一点效果都没有，急得晚上睡不着，头发都快愁掉了！别着急，其实原因可能很简单——关键在于孩子的饮食！今天就来跟大家分享三道超级好用的菜，菜市场轻松搞定食材，在家里也能简单做出来，这可真能让孩子的大脑像飞转的小马达，身体也能像小树苗一样猛长啊！看完这一番，赶紧试试，别到时候后悔哦！
黑豆苦瓜瘦肉汤，听名字就让人觉得特别有营养。这道汤真是个美味的“脑力加速汤”，虽然苦味浓郁，却藏着一丝甜，喝上一口，感觉精神都变好了。黑豆能补肾益脑，苦瓜则清热解毒，瘦肉则提供优质蛋白，合在一起，简直是为孩子的大脑和身体量身定制的一剂良方！简单易做，快来试试看吧！
别一听到苦瓜就扭脸哦！这一碗汤下去，孩子的脑袋瞬间灵活得很！黑豆就像藏着锌元素的小宝库，苦瓜是降温去火的小扇子，瘦肉则是一颗补充能量的小炸弹。把它们一块儿炖，刚喝时可能有点苦，随后就能感受到鲜美，越喝越想来。喝完后，感觉脑子就像做了场舒服的按摩！我邻居家的孩子，以前背书的时候可费劲了，连续喝了15天这碗汤，现在上课抢答得特别快，连老师都怀疑他是不是偷偷上了什么神秘培训班呢！
展开剩余84%前言想学做这道美味的汤，下面是超详细的制作步骤，让你轻松上手。材料准备1. 苦瓜：1根，先洗净切开，挖掉籽，切成薄片。2. 黑豆：适量，提前浸泡几个小时，洗净。3. 瘦肉：150克，切成小块，最好选猪肉或者鸡肉。4. 生姜：几片，用来去腥提鲜。5. 盐：根据个人口味适量添加。制作步骤1. 先把提前泡好的黑豆放入锅里，加水煮开，煮个30分钟，直到变软。2. 加入切好的瘦肉，再放入生姜片，煮个15分钟，让肉的鲜香味全部出来。3. 接着把准备好的苦瓜片放进锅里，继续炖煮10分钟，直到苦瓜变软。4. 最后，调好盐，根据自己喜欢的味道调整，煮个5分钟就可以出锅了。5. 盛在碗里，热乎乎的汤就做好了，喝上一口，那个滋味别提多好了！结语这道汤可是既健康又美味，简单易做，快来试试看吧！
1. 材料准备：先称好100克黑豆，用清水泡个4小时，等黑豆胀得鼓鼓的；再来一根新鲜的苦瓜，从中间剖开，拿勺子把里头白色的瓤和籽都挖掉，切成小块；最后准备200克里脊肉，切成薄薄的肉片（里脊肉特别嫩，咬下去可轻松切开），顺便切几片姜片备用。
2. 去腥味的步骤：准备一大锅水，先把泡好的黑豆放进去，煮个5分钟，然后捞出来沥干；接着，把切好的肉片放进开水中，加入1勺料酒，煮约1分钟，水面会浮上不少白沫，这时候用勺子把这些白沫撇掉，最后把肉片捞出来冲洗干净。
3. 炖汤时间到：把整理好的黑豆、肉片还有姜片统统放进砂锅，别忘了加足够的水，水位要高过食材三个手指的高度哦。开大火把水煮开，接着转成小火慢慢炖一个小时，这时候厨房里那股黑豆的香气可真是让人闻了就想吃。
4. 添加苦瓜：把切好的苦瓜丁放进砂锅里，再炖20分钟，临出锅前根据口味加点盐。好了，这锅热乎乎、能让孩子更聪明的汤就搞定啦！
莲藕腊猪蹄汤：香得让人忍不住想跳脚的“长高神汤”
这碗汤真的是孩子长高的秘密武器啊！腊猪蹄炖得那叫一个软烂，骨头里的骨髓都能轻松吸出来，莲藕炖得糯糯的，满是汤汁的精华。每吃一口，就像是在为孩子的骨骼补充营养！我表姐家小孩喝了一个月这汤，整整胖了6斤，身高也蹭蹭往上涨了3厘米！这汤里的锌和胶原蛋白，补身效果比喝几杯牛奶都要好了！
来吧，我来手把手教你做这道超级好喝的汤！**材料准备：**- 腊猪蹄适量- 莲藕一根- 生姜几片- 清水- 盐适量**制作步骤：**1. **处理材料**：先把腊猪蹄洗干净，去掉多余的杂质。莲藕去皮切段，生姜切片备用。2. **焯水**：锅里放水，把腊猪蹄放下去焯水，开锅后煮个5分钟，捞出来洗去浮沫。3. **炖煮**：拿个炖锅，放入焯过水的腊猪蹄、莲藕、生姜片，加入足够的清水，水量大约没过食材。4. **慢炖**：先用大火煮开，之后转小火，慢慢炖煮2到3小时，时间长一点，味道更浓。5. **调味**：炖好后，尝一下汤的味道，适量加入盐调味。6. **享用**：最后盛出一碗，趁热喝，真的特别补！就这样简单，赶紧试试吧！
1. **准备材料**：挑选一根粉嘟嘟的莲藕，先去掉外皮，再切成大块；找个腊猪蹄，用温水泡上两个小时，泡软后，刷得里外干干净净，再切成小块；最后，切一些葱段和姜片备着。
2. **去腥和去盐**：起锅烧点水，把之前泡好的腊猪蹄丢进去煮个三分钟，随后捞出来用温水冲一冲，这样能大大减少咸味和腥味。
3. **慢慢炖出美味**：把腊猪蹄块、莲藕块、葱段和姜片都放进砂锅中，倒入足够的水，先开大火烧开，再转小火慢慢炖个一个半小时。炖的时候，香气飘散得可厉害了，邻居都可能跑来问你在做啥好吃的呢！
4. **味道调好出锅**：炖好了记得先尝个味道，如果觉得咸淡刚好，那就不需要再加盐了；要是味道稍微淡了点，就撒点盐调调。这样一碗金黄诱人的汤就大功告成，孩子喝了也能长得高高的呢！
雪梨莲藕排骨汤：一碗清甜可口的“记忆提升汤”
还在苦恼孩子考试时总是记不住知识点吗？这碗汤可是个天然的记忆提升法宝哦！雪梨甜滋滋的，喝了能润肺；莲藕里面藏着不少对孩子大脑发育有益的锌元素，排骨煮得软软烂烂的，汤汁喝起来可丝滑了，简直就像在享受蜂蜜水呢！我朋友家的孩子喝了一个月这汤，上次数学考试直接从70分飙到了95分，老师都觉得他是不是掌握了什么学习秘笈呢！
其实这道汤的做法简单得很，下面我给你说说吧。先准备好的食材有雪梨、莲藕和排骨。 1. 雪梨洗净切块，莲藕切片，排骨剁成小段。 2. 把排骨放进锅里，焯水去腥味，捞出来冲洗干净。3. 将排骨、雪梨、莲藕一起放进锅里，加足够的水。4. 大火煮开后，转小火慢慢炖个一两个小时，根据口味加点盐就行。喝的时候，汤也可以趁热喝，特别暖心哦！就这么简单，试试看吧！
先准备材料哈：挑选一个雪梨，把皮削掉，去掉果核，然后切成小块；接下来，一根莲藕也要削去外皮，切成块；还有300克的排骨，切成小段；最后别忘了切几片姜哦。
给排骨去腥的步骤：把排骨放到冷水锅里，加入一勺料酒，开大火将水煮开，煮个两分钟。锅上漂浮的泡沫用勺子撇掉，接着把排骨捞出来，冲洗干净就行。
炖汤的过程：将处理好的排骨、莲藕块和姜片一起放进砂锅，倒入足够的水，先用大火把水烧开，随后调成小火炖一个小时。
接着，把切好的雪梨块放进砂锅里，继续炖20分钟，快出锅时撒点盐来调味。这样，一碗清甜可口、能帮助孩子提高记忆力的汤就大功告成啦！
发布于：新疆维吾尔自治区